篮球规则新手入门,篮球新手必懂的规则视频 热点 2025-08-25 12:52:07 2 篮球新手入门教程 1、首先 练弹跳 有了弹跳 学习篮球就方便了 第一项：半蹲跳 开始时篮球规则新手入门，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。2、在篮球运动中，掌握运球技巧是首要任务。作... 阅读全文
